酪蛋白粉和乳清蛋白粉哪个饱腹感强

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小标题：总结
酪蛋白粉是从牛奶中提取的一种蛋白质，因其独特的结构和功能特性，常被用于健身和营养补充。酪蛋白在体内消化吸收较慢，因此具有较好的饱腹感。

2026-07-02